تطبيق 30 Day Fitness Challenge هو تطبيق يساعدك على التحدى للوصول الى الجسم الذى تريده ويصبح لديك لياقه بدنيه لتحافظ على شكلك وجسمك وصحتك وتكون قادر على ان تمارس الرياضه فى الوقت الذى تريده من خلال اتباع الفيديوهات والتمارين الموجوده فى التطبيق .
ما هو تطبيق 30 Day Fitness Challenge
يمكنك ان تمارس الرياضه الذى تريدها فى اى وقت فى منزلك من خلال اتباع التعليمات والتمارين الموجوده بتطبيق 30 Day Fitness Challenge وهو تحدى اللياقه الخاص بك الذى يساعدك على ان تحصل على جسم رياضى بدون الذهاب الى جيم حيث يمكنك ان تصبح كابتن لنفسك فقط تقوم بتحميل التطبيق على هاتفك واختيار الجسم الذى تريده وخلال 30 يوم سوف تلاحظ الفرق فى شكل جسمك وصحتك حيث ان ممارسه الرياضه تساعدك على ان تكون حياتك أفضل وتجعلك تحافظ على صحتك وغير معرض للمرض .
يمكنك ان تصل الى جسم رياضى وانت فى منزلك من خلال اتباع التعليمات الموجوده فى التطبيق وممارسه التمرينات بشكل صحيح من خلال الفيديوهات التى تعلمك طريقه اداء التمرينات فى التطبيق .
بيانات تطبيق 30 Day Fitness Challenge
- اسم التطبيق : تطبيق 30 Day Fitness Challenge .
- حجم التطبيق للأندرويد : 17 ميجا بايت .
- حجم التطبيق للأيفون : 187.2 ميجا بايت .
- سعر التطبيق : مجانى .
- الأعلانات داخل التطبيق : يتضمن ظهور أعلانات .
- الشراء داخل التطبيق : يتوفر عمليه الشراء .
- اللغه : الإنجليزية ، العربية ، البلغارية ، الكرواتية ، التشيكية ، الدانماركية ، الهولندية ، الفرنسية ، الألمانية ، اليونانية ، الهندية ، المجرية ، الإندونيسية ، الإيطالية ، اليابانية ، الكورية ، الفارسية ، البولندية ، البرتغالية ، الرومانية ، الروسية ، الصربية ، الصينية المبسطة ، السلوفاكية ، الإسبانية ، السويدية ، الصينية التقليدية ، التركية ، الأوكرانية ، الفيتنامية .
- نظام التشغيل : أندرويد و ios .
مميزات تطبيق 30 Day Fitness Challenge
- التطبيق سهل جدا فى الاستخدام ويمكن تحميله على الهواتف الاندرويد والايفون .
- يمكنك اتباع التعليمات فى التطبيق لتقوم باداء التمرينات بالشكل الموجود فى الفيديوهات التوضيحيه .
- يمكنك ان تحصل على جسم مثالى ووزن مثالى من خلال التطبيق .
- يمكنك ان تقوم بعمل كل التمارين فى المنزل بدون الذهاب الى صاله التمارين الرياضيه او النادى او الجيم .
- يمكنك مشاهده الطريقه الصحيحه للتمرينات فى الفيديو ثم اتباع الخطوات لعمل التمرينات .
- حتى اذا كانت اول مره تمارس فيها الرياضه يمكنك من خلال الفيديوهات معرفه الطريقه الصحيحه والمتابعه فى ممارسه التمارين .
- التطبيق يرسل اليك اشعارات لاستكمال التحدى يوميا .
- يمكنك مشاركه التمارين التى قومت بها مع أصدقائك على مواثع التواصل الاجتماعى المختلفه .
كيفيه أستخدام تطبيق 30 Day Fitness Challenge
- تقوم بالبحث عن تطبيق 30 Day Fitness Challenge على جوجل بلاى او اب استور وتقوم بتحميل التطبيق .
- تقوم بأختيار التمارين التى تريد التركيز عليها وتحديد هل تريد فقدان الوزن او الوصول الى جسم رياضى او تقويه العلات واختيار الشكل الذى تريده .
- تقوم بمتابعه التمارين الموجوده فى التطبيق من خلال الفيديوهات وتتعلم كيفيه القيام بالتمارين .
- تقوم بالتحدى لمده 30 يوم وسوف تلاحظ نتيجه فى خلال 30 يوم .
- التمارين يمكنك تقليدها بكل سهوله ولا تحتاج الى الذهاب الى النادى او الجيم للقيام بالتمارين .
- التطبيق يرسل اليك اشعارات فى حاله تأخرك عن القيام بالتمارين اليوميه لتتذكرها .
القوائم داخل تطبيق 30 Day Fitness Challenge
- القائمه الرئيسيه بها الصفحه الرئيسيه وبها تمارين مختلفه .
- قائمه خطه التمارين وبها الخطه التى تقوم بعمل التمارين بها لتصل الى الجسم الذى تريده .
- قائمه فى المنزل وبها تمارين تقوم بها فى المنزل ولا تحتاج الى الذهاب الى اى مكان .
- الفيديوهات التى تقوم بشرح التمارين الموجوده وكيفيه القيام بها .
- قائمه الوجبات وتحدد لك الطعام الصحى الذى يجب ان تحصل عليه .
- الخطط الشخصيه للوصول الى جيم معين او لتقليل الوزن او زيادته فى منطقه معينه فى الجسم مثل البطن او الارداف .
- تحديد الهدف الذى تريد اليه لتقوم بالتحدى للوصول الى هدفك .
